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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。