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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。