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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。