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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。