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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。