《|马拉松记录》

【马拉松记录】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。