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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。