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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。