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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。