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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。