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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。