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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。