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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。