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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。