在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火上炎。