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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。