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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。