《|蓝天羽毛球》

【蓝天羽毛球】

　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。