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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。