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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。