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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。