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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。