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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。