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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。