在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。