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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。