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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。