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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。