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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。