《|里约奥运会女排》

【里约奥运会女排】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。