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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。