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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。