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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。