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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。