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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。