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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。