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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。