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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。