《|马拉松记录》

【马拉松记录】

　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。