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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。