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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。