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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。