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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。