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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。