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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。