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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。