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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。