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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。