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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。