在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。